Autor: liliana

La Cosmopolitana es uno de los líderes en la industria de alimentos más importantes en México. Por ello, promueve buenos hábitos alimenticios entre sus colaboradores y comensales finales.

Una de las recomendaciones para poder tener una buena salud es reemplazar las grasas malas, saturadas y trans por grasas más saludables como la poliinsaturada, ya que esto ayuda a la salud del corazón.

Una forma de cuidar el organismo es elegir aceites vegetales, más saludables, para cocinar y preparar alimentos.

La Cosmopolitana – ¿Cuáles son los aceites comestibles más saludables?

La Cosmopolitana es consciente de que existe cierto desconocimiento sobre los beneficios que tiene para la salud consumir aceites comestibles. Por esto, expertos en la salud recomiendan llevar a cabo las siguientes indicaciones:

1. No usar aceite de coco o de palma. La mayoría de los expertos en nutrición concuerdan en que es mejor evitar los aceites de palma y coco, ya que contienen más de un 50% de grasas saturadas lo que es dañino para la salud.
2. Elegir aceites vegetales ricos en grasas insaturadas. La mejor opción son los aceites extraídos de plantas, ricos en grasas poliinsaturadas y monoinsaturadas.
3. Consumir regularmente aceite de oliva extra virgen. Probablemente el aceite de oliva extra virgen sea el aceite más estudiado de todos, y el volumen de pruebas robustas y convincentes que se han acumulado, lo asocian con una variedad de beneficios para la salud como menor riesgo de enfermedades cardiovasculares, diabetes tipo 2, algunos tipos de cáncer e incluso demencia.
4. Consumir regularmente aceites vírgenes no refinados o prensados en frío. La mayoría de los aceites que se venden en los supermercados del país se extraen de su fuente con un proceso de altas temperaturas o con sustancias químicas. El proceso, llamado refinado, elimina los residuos y crea un aceite más claro y estable, con color y olor más uniformes.
5. El aceite de canola no es tóxico. El aceite de canola se oxida fácilmente, lo cual significa que puede liberar compuestos perjudiciales cuando se expone a altas temperaturas. Por lo tanto, no debe usarse para freír o cocinar alimentos a altas temperaturas.

Finalmente, La Cosmopolitana está a favor del consumo de alimentos que garanticen el bienestar de sus colaboradores y comensales.

Uno de los objetivos principales de La Cosmopolitana es ser una empresa responsable con el medio ambiente. 

La agricultura ecológica es un sistema alimentario que proporciona suficiente comida para todas las personas y minimiza el daño medioambiental.  Los animales se crían respetuosos y sin sufrimiento, utilizando tierras no necesarias para producir alimentos humanos, pero salvaguardando suficiente la tierra para la biodiversidad.   

Para considerar que una carne es ecológica el animal se tiene que criar en una finca en la que no se haya detectado ningún resto de insecticida, pesticida o tratamiento químico en la tierra durante los últimos tres años. Los animales deben alimentarse con una dieta equilibrada y saludable, sin transgénico ni antibiótico. Además, los mataderos deben seguir ciertas normas ecológicas. 

Todas estas exigencias de la ganadería ecológica repercuten en una carne con multitud de propiedades beneficiosas para la salud y el medio ambiente. 

La Cosmopolitana – Ventajas de la carne ecológica.

Para La Cosmopolitana consumir carne ecológica tiene algunas ventajas como:

1. Muchas más vitaminas 

Los animales alimentados con hierba presentan en su carne muchas más vitaminas que los animales de granja industrial. Por ejemplo, la carne elaborada en mataderos ecológicos contiene vitamina E y vitamina B2 que aportan propiedades antioxidantes en el organismo. Además, contiene de 3 a 5 veces más de ácido linoleico que la carne de granja industrial. Este ácido sube las defensas, disminuye la presión arterial y ayuda a controlar el colesterol.

2. Sin hormonas ni antibióticos

En las granjas industriales se utilizan hormonas para acelerar el crecimiento del tejido muscular del animal. Esto ayuda a controlar las infecciones producidas por el hacinamiento de los animales. En las granjas ecológicas se potencia el sistema inmunitario natural de los animales, con una buena alimentación y buenas condiciones de vida, evitando que los animales cojan infecciones.

3. Prácticas sostenibles

En las granjas ecológicas se cumple el ciclo de la materia: los animales comen hierba o cereales producidos mediante agricultura ecológica que se fertilizan y crecen con el mismo estiércol que producen los animales, ayudando a regenerar el suelo.

4. Animales más sanos y felices

En las granjas ecológicas los animales tienen grandes espacios por donde pastar al aire libre, se alimentan de forma natural y viven el mayor tiempo posible. La calidad de la carne es superior cuando el animal tiene salud y bienestar.

5. Apoyo al producto local

Las granjas ecológicas suelen ser pequeñas empresas familiares situadas en pueblos o regiones no muy lejos de donde vive el consumidor. Al comprar carne ecológica se contribuye a fortalecer el comercio local y al campo. 
Ante esto, La Cosmopolitana promueve el consumo de carne ecológica, ya que así se apoya a la ganadería ecológica y se ayuda a mitigar el cambio climático.

Al ser líderes en la industria de alimentos, La Cosmopolitana asegura que su equipo de trabajo cumpla con los estándares de inocuidad debidos para evitar transmisión de infecciones en su comida.

Los microorganismos, y en concreto las bacterias, son la principal causa de enfermedades causadas por el consumo de alimentos contaminados. Cualquier alimento debería estar, en condiciones ideales, libre de la presencia de microorganismos y patógenos. Sin embargo, conseguir esto no es fácil, a pesar de las medidas que el sector productivo implementa, con un alto grado de eficiencia para algunos de los microorganismos más virulentos, su completa erradicación es compleja.

La Cosmopolitana – ¿Cuáles son las principales bacterias patógenas causadas por el consumo de alimentos?

Bacillus cereus

Es un bacilo de tamaño grande que forma esporas, es un microorganismo ampliamente distribuido en la naturaleza y en los alimentos. La contaminación se produce al germinar formas esporuladas del bacilo que resiste al tratamiento térmico. Para evitarlo es conveniente mantener este tipo de alimentos, en especial los arroces, bien calientes o enfriarlos rápidamente y en pequeñas cantidades, manteniéndolos refrigerados.

Clostridium botulinum

Es una bacteria en forma de bastoncillo que vive habitualmente en el suelo en condiciones anaeróbicas (en ausencia de oxígeno), produce esporas resistentes y genera gas. La intoxicación se produce por la toxina botulínica, una potentísima neurotoxina que ataca el sistema nervioso. Los síntomas aparecen entre las 12 y las 36 horas en forma de trastornos digestivos agudos, náuseas, vómitos, incluso diarrea y dolores de cabeza, fatiga y desvanecimientos.

La causa más frecuente por la que especialistas en alimentos, como La Cosmopolitana, creen que aparece es por la elaboración incorrecta de alimentos envasados en el hogar, principalmente carnes o pescados, así como verduras y hortalizas. Los brotes de botulismo derivados de un fallo en la producción industrial son noticia por sus consecuencias. La prevención pasa por el control de los tratamientos térmicos y el rechazo de envases mínimamente abombados, hinchados o deteriorados.

Staphylococcus aureus

Es la intoxicación de origen alimentario más frecuente, la produce la ingestión de la toxina que aparece por el crecimiento en los alimentos de ciertas cepas de S. aureus. Los alimentos más implicados son principalmente los ricos en proteínas como el jamón cocido, carne de aves y también productos de pastelería rellenos de crema. Alrededor del 75% de los brotes de intoxicación estafilocócica se deben a una mala refrigeración.

Yersinia enterocolítica

Es una enterobacteria psicotrofa, que crece a temperaturas de refrigeración, y de la que sólo algunas cepas son enteropatógenos. Causa la yersinia, una enfermedad que causa dolor abdominal, diarrea o vómitos, síntomas que recuerdan a una apendicitis y que aparecen entre las primeras 24 o 36 horas tras la ingestión del alimento contaminado.

Su prevención se basa en los principios generales de la salmonelosis, considerando que es un microorganismo capaz de desarrollarse a temperaturas de refrigeración, por lo que no todos los sistemas de refrigeración son eficaces para detener su crecimiento.

Finalmente, La Cosmopolitana contribuye a la inocuidad alimentaria al garantizar que sus servicios provean a la población de comidas higiénicas, nutritivas y seguras para su consumo.

Para una empresa líder, como La Cosmopolitana, contar con una cultura organizacional es importante, ya que un ambiente laboral adecuado crea confianza y bienestar en los colaboradores.

Sin comunicación habrá esfuerzos aislados, una falta de compromiso y áreas desarticuladas que vayan en contra de los valores de la organización. Por eso, es importante implementar una comunicación interna eficiente, la cual considere las estrategias y canales de retroalimentación con los empleados, mediante las cuales se les informe sobre los avances, desarrollos y cambios de la compañía y se les haga partícipes de los logros y transformaciones.

Para La Cosmopolitana la comunicación interna es fundamental dentro de sus objetivos, ya que contempla los mensajes y relación que tiene una organización con sus colaboradores, con el objetivo de mantener una interacción abierta y propositiva con ellos.

La Cosmopolitana – ¿Cuáles son los objetivos de la comunicación interna?

A través de la comunicación interna empresas como La Cosmopolitana pueden alcanzar un ambiente laboral eficiente y relaciones sanas entre sus colaboradores. Algunas de las metas de la comunicación interna son:

● Emitir información valiosa a la empresa: este es el objetivo principal, ya que al difundir constantemente información sobre la organización genera beneficios para los colaboradores, para los procesos, la empresa y los clientes.

● Contar con diversos canales de comunicación: entender el perfil de los colaboradores es esencial para saber cuáles son los canales de comunicación que se pueden usar. Uno de los propósitos de la comunicación interna es afinar estos canales para mejorar la interacción con los colaboradores.

● Optimizar información entre áreas: mediante la comunicación interna se puede fortalecer el flujo de información entre los diferentes departamentos, áreas, equipos, sucursales, etc. De tal forma que todos estén en sintonía y alineados hacia los objetivos de negocio.

● Mejorar las relaciones entre compañeros: cuanto mejor sea el ambiente laboral y las interacciones entre compañeros, mayor será el nivel de productividad y de engagement con la organización.

● Retener el talento valioso: cada vez es más difícil retener a las personas que son valiosas para una organización. Generar estrategias de comunicación ayuda a crear lazos de fidelidad y si el colaborador está a gusto se lo pensará dos a tres veces más antes de tomar la decisión de cambiar de trabajo.

● Mejorar la calidad de vida de los colaboradores: si la comunicación interna es proactiva, es decir, no solamente informativa, sino que genera acciones en favor de los trabajadores, se fomenta una mejor calidad de vida en las personas que forman parte de la organización.

La Cosmopolitana, líder en la industria de alimentos, ofrece platillos que favorecen a la salud y bienestar de sus colaboradores y consumidores finales.

El champiñón es un alimento muy apreciado en las cocinas de gran parte del mundo, tal vez por su facilidad para combinarlo con otros ingredientes hasta conformar un excelente plato o una guarnición perfecta y, seguramente por su sabor. Asimismo, el champiñón es uno de los alimentos que más recomiendan los dietistas.

La Cosmopolitana – 6 motivos para consumir champiñones

1. Previene el cáncer

Los champiñones contienen selenio y vitamina D por lo que son una fuente de antioxidantes y, por lo tanto, ayudan a la reparación del ADN y evitan que este sufra mutaciones, lo que reduce las posibilidades de células malignas que acaben derivando en cáncer y/o tumores que afecten a la salud.

2. Fortalecen el corazón

Son ricos en potasio, lo que ayuda a fortalecer el corazón, mejorando la presión arterial, disminuyendo la posibilidad de padecer enfermedades cardiovasculares. Por ello, La Cosmopolitana intenta incluirlo en sus platillos.

3. Favorecen el funcionamiento del sistema nervioso

Esto es debido al contenido de vitamina B1 de los champiñones. La vitamina B1 o tiamina, participa en el metabolismo de los hidratos de carbono para la generación de energía, cumpliendo un rol indispensable en el funcionamiento del sistema nervioso y de la salud.

Además, la vitamina B1 es una gran aliada del estado anímico por su efecto benéfico sobre el sistema nervioso y la actividad mental. Ayuda en casos de depresión, irritabilidad, pérdida de memoria, pérdida de concentración y agotamiento.

4. Crean sensación de saciedad y reducción de apetito

Los que los hace idóneos como complemento en la mayoría de las dietas. Los champiñones aportan sensación de saciedad a quienes los consumen, lo que provoca una disminución de la ansiedad por comer y de hambre que sufren las personas al realizar una dieta.

5. Previene la caída del cabello y fomenta el crecimiento

En gran medida la recomendación de comer champiñones para prevenir la caída del cabello y su fortalecimiento se debe a que contiene vitaminas y también un alto valor de minerales como el zinc, el selenio y el cobre. El champiñón, junto con los espárragos o sésamo y girasol, contienen cobre, lo que los hace beneficiosos para cuidar la salud del cabello, prevenir su caída y aumentar su crecimiento.

6. Retrasa el desarrollo de la diabetes

El consumo de champiñones produce un efecto retardante en el desarrollo de la diabetes y reduce los síntomas asociados a esta patología. Es precisamente ese bajo nivel glucémico y el alto nivel en fibra de los champiñones el que ayuda en las dietas de las personas que sufren este padecimiento.

Finalmente, La Cosmopolitana promueve el consumo de alimentos ricos en nutrientes. Sin embargo, en caso de presentar cualquier malestar es necesario consultar a un médico.

Al ser una empresa que procura el bienestar de la sociedad mexicana, La Cosmopolitana se preocupa por ofrecer alimentos que garanticen la salud de todos sus consumidores.

La principal causa de caries, que son básicamente agujeros en los dientes, es el ácido que se encuentra en los dientes y desgasta el esmalte con el tiempo. Alimentos como dulces azucarados y/o carbohidratos almidonados se disuelven en azúcares que se convierten en ácido corrosivo en tu boca, lo que provoca que los dientes se debiliten.

Para mantener los dientes fuertes y con el esmalte intacto, es necesario evitar los alimentos dañinos como los siguientes:

La Cosmopolitana – ¿Qué alimentos no comer para evitar las caries?

Caramelos duros

Era de esperar que al chupar caramelos duros por largos periodos de tiempo se pone en peligro el esmalte dental y la salud bucal. A su vez, los dulces están llenos de azúcar, la cual se adhiere a los dientes y tarda mucho tiempo en disolverse, exponiendo las encías y los dientes a este azúcar perjudicial.

Bebidas ácidas

Jugos, bebidas deportivas y todos los refrescos (aún los dietéticos) están llenos de azúcar y ácido, la cual no es una buena combinación para los dientes.

La mejor opción de bebida para los dientes es el agua, sin embargo, si se prefieren bebidas saborizadas, La Cosmopolitana recomienda añadir un poco de fruta al agua para obtener un refrescante sabor que sea menos perjudicial para la boca.

Pasteles

Los dulces pegajosos son los peores enemigos de los dientes, incluso algunos frutos secos, como los albaricoques secos, pueden atentar contra el esmalte dental. Los alimentos que se adhieren fácilmente a los dientes permiten que el azúcar ataque el esmalte dental. Por ello, La Cosmopolitana recomienda limitar el consumo de dulce y cepillarse los dientes al menos dos veces por día.

Pasta

Los alimentos con almidón, como la pasta, el arroz y las papas, también dañan los dientes porque se metabolizan en azúcares que producen ácido que desgasta el esmalte dental.

Hielo

Masticar hielo y en general alimentos extremadamente duros puede debilitar el esmalte abriéndole grietas que exponen los dientes a las bacterias dañinas. Otros hábitos nocivos relacionados con la boca, como abrir botellas y paquetes con los dientes.